Van het buitenzwembad van Solef via het kerkplein naar de jachthaven van Bad Essen
zijn ideale terreinpaden voor een afgemeten cardiovasculaire training in de frisse lucht en in een natuurlijk landschap.
Ze zijn geschikt voor wandelen, hiken, nordic walking en joggen. Alle drie de routes zijn rondwandelingen die beginnen tegenover het buitenzwembad van Solef. Ze variëren in lengte tussen 3 en 5 kilometer. De gezondheidspaden worden individueel gemeten aan de hand van het hoogteprofiel en in een medisch rapport beoordeeld aan de hand van de belastingseisen.
Gezondheidspad 3 "BLAU" is een gevarieerd pad zonder grote hellingen door de historische binnenstad en langs het Mittellandkanaal, altijd zonnig, goed onderhouden, altijd verhard of grind, sommige delen langs het Mittellandkanaal zijn
beschut tegen de normale wind, anders beschut tegen de wind,
bankjes beschikbaar om te rusten.