L&T x Körperfreunde

We lanceren de L&T-sportcommunity opnieuw – met regelmatige trainingen, een motiverende gemeenschap en afwisselende sportactiviteiten. De focus ligt in eerste instantie op hardlopen. Samen met de Körperfreunde combineren we hardlooptraining met functionele fitness en creëren we een sportaanbod dat beweging, plezier en gemeenschap samenbrengt.

Vanaf 5 oktober: elke maandag samen actief
De eerste reguliere community-bijeenkomst vindt plaats op 5 oktober. Daarna komen we in principe bijeen:
- altijd op maandag
- vanaf 19:00 uur
- ontmoetingsplaats: L&T Sporthaus
Of u nu regelmatig hardloopt, net begint of gewoon zin hebt om in groepsverband te bewegen: u bent van harte welkom.

Strava: https://www.strava.com/clubs/2346925/group_events/3535638107439323754/occurrences/FQIW1OmKhImIjpFiHBTUHxQUFAoUJhQAFAAAHBaAqpDQoWgAAA==

Drie trainingsfasen, één gemeenschappelijk doel
Het programma is verdeeld in drie fasen. Zo kunt u het hele jaar door verschillende aandachtspunten en trainingsprikkels verwachten.
1. Parkeergarage-Power | 05-10 – 22-02.
Hardlopen x functionele fitness
In de eerste fase combineren we hardlooptraining met functionele oefeningen. Een afwisselende combinatie van hardlopen en functionele fitness

2. Interval-boost | 1 maart – 28 juni.
Gestructureerde intervaltraining
In de tweede fase draait het om effectieve intervallen en nieuwe trainingsprikkels. Gestructureerde intervaltrainingen

3. Hardlopen & atletiek | 5 juli – 25 oktober
Hardlooptechniek en atletiek
In de derde fase staan een efficiënte hardloopstijl en de stabiliteit van het lichaam centraal.

Doe mee en profiteer van voordelen
Regelmatige deelname loont: we belonen regelmatige check-ins met leuke goodies, voordelen of andere verrassingen.

https://www.strava.com/clubs/2346925/group_events/3535638107439323754/occurrences/FQIW1OmKhImIjpFiHBTUHxQUFAoUJhQAFAAAHBaAqpDQoWgAAA==