Kom in het hier en nu door bosbaden en ervaar een verbinding met de natuur met al je zintuigen
"Bosbaden" komt oorspronkelijk uit Japan en wordt daar "Shinrin Yoku" genoemd.
Het betekent jezelf diep onderdompelen in de sfeer van het bos.
We nemen bewust de geur van het bos waar, luisteren intensief naar het bos, horen het ritselen van de bladeren en het ruisen van de wind in de bomen.
Op deze manier openen we onze zintuigen en komen we volledig in het "huidige moment".
We merken details op en verwonderen ons over de schoonheid van de natuur.
We letten bewust op de respectieve kwaliteit van het seizoen.
We vertragen, wandelen soms in stilte, doen ontspannings- en ademhalingsoefeningen, meditaties en creatieve oefeningen.
Het aanbod is gericht op volwassenen met een goede wandelvaardigheid die vertraging, ontspanning en een intense verbinding met de natuur in het bos willen ervaren en iets voor hun gezondheid willen doen.
Er is geen voorkennis vereist.
Trefpunt: Bramsche - Engter/ Schleptrup, wandelparkeerplaats Wallenhorster Straße
Neem mee: voor het weer geschikte kleding, stevige schoenen, hoofddeksel, eventueel insectenspray, een zitmatje indien aanwezig, een drankje en een snack
Aantal deelnemers: min. 2 / max. 10 personen
Cursusleider: Ute Bardenberg - gecertificeerd cursusleider voor bosbaden en mindfulness in het bos, Reiki en meditatieleraar
Aanmelding verplicht via Ute.Bardenberg@web.de of telefoon: 0176/70159699
Het betekent jezelf diep onderdompelen in de sfeer van het bos.
We nemen bewust de geur van het bos waar, luisteren intensief naar het bos, horen het ritselen van de bladeren en het ruisen van de wind in de bomen.
Op deze manier openen we onze zintuigen en komen we volledig in het "huidige moment".
We merken details op en verwonderen ons over de schoonheid van de natuur.
We letten bewust op de respectieve kwaliteit van het seizoen.
We vertragen, wandelen soms in stilte, doen ontspannings- en ademhalingsoefeningen, meditaties en creatieve oefeningen.
Het aanbod is gericht op volwassenen met een goede wandelvaardigheid die vertraging, ontspanning en een intense verbinding met de natuur in het bos willen ervaren en iets voor hun gezondheid willen doen.
Er is geen voorkennis vereist.
Trefpunt: Bramsche - Engter/ Schleptrup, wandelparkeerplaats Wallenhorster Straße
Neem mee: voor het weer geschikte kleding, stevige schoenen, hoofddeksel, eventueel insectenspray, een zitmatje indien aanwezig, een drankje en een snack
Aantal deelnemers: min. 2 / max. 10 personen
Cursusleider: Ute Bardenberg - gecertificeerd cursusleider voor bosbaden en mindfulness in het bos, Reiki en meditatieleraar
Aanmelding verplicht via Ute.Bardenberg@web.de of telefoon: 0176/70159699