Ontspanningstechnieken

Een workshop vol ontspanning en tijd voor jezelf.

-Tijd om even stil te staan

-Tijd om je innerlijke rust te versterken

-Tijd om meer balans te ervaren

In deze workshop kun je eerste en diepgaande ervaring opdoen met ontspanningsmethoden, ze uitproberen en ideeën meenemen voor het dagelijks leven.

Inhoud: Mindfulness oefeningen, progressieve spierontspanning, fantasiereizen, meditatie. Neem een matje, deken, kussentje, warme sokken en iets te drinken mee en draag gemakkelijke kleding.